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1: 僕らなら ★ 2019/03/28(木) 18:50:45.01 ID:GTpA2HCU9
“寝不足が体に悪い”とは誰もが思っているだろう。しかし、最新の研究では、単に睡眠時間の長短ではなく、起床時刻や寝るときの姿勢、寝具の使い方などが重大疾患のリスクに関係することが分かり始めている。睡眠に関する新常識を紹介しよう。

(中略)

「夫婦がひとつのベッドで眠ったとき、妻の睡眠の質は低下しないのに夫だけ睡眠の質が低下したという結果が報告されています。男性は本能的に女性を守ろうとするため、寝ている間も警戒心が解けないからではと分析されています」

 2009年、英サリー大学の睡眠コンサルタント・スタンレー博士の研究で「ベッドを共有したカップルの50%以上が睡眠障害を受けた」と報告されるなど、様々な研究で「ベッドを分けるべき」との結果になっている。そこには“夫婦の温度差”の問題があるという。

「快適な体感温度は男女で2℃違うといわれ、寒がりな女性に男性が合わせるケースが多い。男性は暑い中で眠ることになるから睡眠の質が悪化する。一緒に寝る場合でも、夫婦で違う掛布団を使うなどして改善できると思います」(梶本医師)

(以下略)

http://news.livedoor.com/article/detail/16230707/
37: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:03:44.76 ID:vH8eoneI0
わかる
独りで寝たい

11: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:54:00.53 ID:jzrwHulx0
だから男は早死にするのかね

17: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:55:30.19 ID:HbIZ+Xpp0
守らなくてもいい女を選べばいいんだね

19: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:56:28.63 ID:KdaKiKtB0
事実なら子どもと寝るのも同じことになるのかな。

10: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:53:40.97 ID:WgRLM0XF0
これはある。
1歳の娘と寝てるけど寝ても疲れ取れない

125: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:51:53.79 ID:4A44NebA0
嫁が若いときは腕枕もしてやったが、正直しんどかった

50: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:07:27.86 ID:dLhZH7N30
肘を抜くタイミングが難しい

74: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:17:32.64 ID:PUMeHsxM0
襲うか襲わないかの葛藤と闘い続けるからな

76: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:18:33.03 ID:dLhZH7N30
>>74
そんなの最初の一か月だけ

41: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:04:38.24 ID:Y6plyUEY0
じゃあ事が済んだら追っ払えば良いんですね

7: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:51:57.02 ID:OS9G3mIa0
女の温度に合わせるとかいう男女差別

23: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:56:50.35 ID:owZTdpi90
結局温度は嫁に合わせさせられるからな
寒いと言われたらどうしようもない

9: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:53:39.87 ID:f5+5x9JP0
わしの体温を嫁に分け与えるので双方納得の温度でござる

29: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:00:51.53 ID:KQwprzO10
男:夏場はいいんだが冬はちょっと・・・
女:冬場はいいんだが夏はちょっと・・・

18: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:55:34.93 ID:HPtAdHy50
ネコと一緒に寝ても夜中に何度も布団出入りするから寝不足になる、
自分で布団に入れるくせに開けて~ってうるさい(かわいいけど

184: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 21:44:17.41 ID:8AyrUJEP0
>>18
猫もなんだ
うちの犬もそうだわ

223: 名無しさん@1周年 2019/03/29(金) 00:27:07.04 ID:bFhuLm8L0
>>18
猫って愛情を確かめようとするのか、そういうことやるよね

107: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:37:30.14 ID:teRhg2WZ0
やっぱり単独で睡眠がいいよ。猫もモゾモゾ動いたり顔の上でクシャミしてきたりするし。

6: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:51:56.30 ID:OlM+VEdU0
凄まじい歯軋り

22: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:56:50.07 ID:QcjiOeUO0
うちは俺のイビキのせいで嫁が一緒に寝てくれない(´;ω;`)

203: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 23:03:00.65 ID:tr8unkrF0
>>22
うちは私のイビキのせいで夫が一緒に寝てくれない。新婚なのに

138: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 20:00:11.18 ID:8oN3YloA0
女だけど誰かがいるってだけで眠れないし落ち着かない

16: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:55:09.89 ID:rlGf10Ja0
ダブルベットとか無理
一人の方がゆっくり眠れる@女

32: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:01:51.82 ID:OiuXv6PB0
一緒に住んでても
ベッドは別がいいな
寝相悪いんでw

80: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:20:51.01 ID:bUIeOvee0
嫁はくっついて寝たいって言ってるけど俺はダメなんだよな。なんていうかちょっとの振動とか気になるし、寝るのは一人じゃないとぐっすりねれない

24: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 18:57:55.57 ID:m1KLp21s0
同じベッドだと寝返りすらうてないからな。

59: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:12:07.65 ID:arQsYwrq0
ダブルベッドで怖いのは、深夜の地震に全く気付かなくなること
翌朝のニュースで知る

246: 名無しさん@1周年 2019/03/29(金) 07:11:27.18 ID:FH7lZ4Re0
>>59
それはねーよw

35: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:02:39.57 ID:OV4UlF14O
トイレも睡眠も同居人がいるとストレスがある。気にしないでリラックスしてる人が羨ましい

225: 名無しさん@1周年 2019/03/29(金) 00:35:01.60 ID:YRs2dR+U0
彼女の寝言が気になる。やたら「たーすーけーてー」と寝言で叫ぶので、気になって眠れません。毎晩です。一体毎晩何に追いかけられるのか。

65: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:14:45.91 ID:VZ/3xVi00
俺、彼女と2週間に一回会うんだけど、一緒に寝ると必ず悪夢みる。

201: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 23:02:54.08 ID:4S1gi/hU0
寝室は分けた方が良いよ。

82: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:21:53.32 ID:jHzCRZCi0
えーそうなの?
出張中は全然眠れなくてしんどいよ
家でかみさんが隣にいると安眠できる。足も温めてくれるし

148: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 20:15:49.52 ID:Y/azFnnu0
妻を抱き枕にして寝てるわ
これが最高の睡眠

248: 名無しさん@1周年 2019/03/29(金) 07:29:55.77 ID:/PGxkItg0
>>148
止めろ!今すぐ止めろ!
身動きできなくて肩こるし足で挟まれて腰痛になったし夏暑くて汗かいてるのに冷たくて気持ちいい~って触ってくるな!

164: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 20:40:26.20 ID:jlc02bXB0
海外ドラマや映画見てると夫婦同じベッドばっか
うざそう

167: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 20:45:22.40 ID:qgGVjumD0
>>164
キリスト教への配慮だな

69: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:15:40.79 ID:xFX57hqC0
どっちかと言うと寝首をかかれない様に神経を尖らせてるんじゃ?

117: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:44:22.84 ID:5YyvviOQ0
もう一緒に暮らさないほうがいいんじゃない?
科学的に思考も違うし
男女間は調べれば調べるほど距離をおいたほうがいい

149: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 20:17:21.63 ID:bancPkTB0
嫁や彼女やセフレ以外ならそうなるわな
一回でもやったのとやってないのでは後者がよりそうなる
これは学術てきに証明されてる事でもあるし現実的にも体感で感じる事が出来ると思う

231: 名無しさん@1周年 2019/03/29(金) 01:15:12.30 ID:xqaaxNOl0
ウザいと思うときしょっちゅうあるけど、たまに女が実家に帰って1人が数日続くと寂しい時もある。

234: 名無しさん@1周年 2019/03/29(金) 01:35:26.89 ID:VeydTwnd0
異性に限らずだけどね
同性でも同じベッドにいると気を使って眠れん
睡眠の質だけは何よりも大事にしよう

249: 名無しさん@1周年 2019/03/29(金) 07:40:47.49 ID:Q6PWvhFp0
男女関係なく隣で人が寝てたら熟睡できねえよ
ストレスで死ぬぞ

162: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 20:37:31.41 ID:Td0pw1EQ0
ベッドは別々の方が健康に良いんだな

196: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 22:58:58.89 ID:iaUQt0Fx0
神経質なだけやんw

42: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:04:56.21 ID:RQHeAnOQ0
一緒に寝る相手がいません

89: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:25:13.43 ID:Ag8KdOf70
俺にとっては無駄知識

99: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:29:04.51 ID:qYnq6ZX70
なんかいい話だね。
ちくしょう。

30: 名無しさん@1周年 2019/03/28(木) 19:01:23.32 ID:zm7ebL0O0
男性は本能的に女性を守ろうとするため、寝ている間も警戒心が解けないからではと分析されています

理由がかっこよすぎた


転載元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1553766645/
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